Agder SSK Rogaland SSK Telemark og Vestfold SSK
REGIONAL SKISKYTTERSAMLING nr.2 for
15-16 ÅRINGER (født: 1995-1996) på Gautefall 10-12 des. 2010
Vi vil invitere skiskyttere, trenere og foreldre til helgesamling på Gautefall den 10-12 desember 2010.
HENSIKT MED SAMLINGENE
NSSF har fokus på 15 og 16 åringer sesongen 2010-2011. Forbundet arrangerer tre nasjonale samlinger for uttatte løpere i 16 års klassen. I etterkant av disse skal det holdes to regionale samlinger, en på våren og en på høsten. I juni hadde vi samling nr.1 på Birkenes. Kretsene i vår region ønsker å legge til rette for samling nr.2 på snø, da vi befinner oss i et ofte snøfattig område. Samlingen blir da å betrakte som en oppkjøring for løperne tett på vintersesongen.
Frammøte: Gautefall, Drangedal kommune i Telemark fredag 10.desember fra kl. 17:00
Kontakt resepsjonen på Gautefall Hotell for informasjon om overnattingssted.
Treningsøkt fredag starter kl. 18.00 på skiskytterarena
Innhold: 1. Ski, teknikk skøyting
2. Skyting, kombinasjon
Overnatting: Hytter/leiligheter på Gautefall
Mat: Varmt måltid lørdag på hotellet, ellers blir tørrmat kjøpt inn til hyttene
Utstyr: Sovepose og laken eller dyne-, putetrekk og laken, toalettsaker
Treningstøy, varme overtrekksklær, skiutstyr, våpen med utstyr, ammunisjon (min. 200 patroner)
Deltageravgift: Kr: 400 pr utøver eller voksen, betales innen 13/12,
på kontonr: 2635 15 20123, merk betaling med navn og Regionssamling nr.2
(Deltakere fra Telemark og Vestfold kan avvente da felles faktura for alle høstens samlinger vil bli sendt)
Påmelding Påmelding sendes klubbvis – frist: så fort som mulig
Rogaland: eva.lillebakken@mattilsynet.no
Agder: ol-aabel@online.no
Telemark/Vestfold: ckaland@hotmail.com eller bnen@statoil.com
INSTRUKTØRER / TRENERE
Sigmund Skar, Christer Kaland, Bjørn Sundvor, Hege Aketun
Alle kretser må stille med et minimum av foreldre på samlingen.
Vi ønsker dere alle vel møtt til ei flott helg på Gautefall. Samlingen avsluttes søndag ca. klokka 15.00
Sportslig hilsen fra kretsutviklere
Agder SSK ved Olav Aabel, 90997207
Rogaland SSK ved Eva Lillebakken, 91699533
Telemark og Vestfold SSK ved Bjarne Nenseter, 95085902
SAMLINGSPROGRAM
På treningene vil det bli mest fokus på skiteknikk, dette gjelder også skyteøkter.
Fredag
Kl. 1800:
Pga lang reiseveg er treningen på fredag for de som når fram i tide (prøv å gi beskjed om når dere er framme).
Del 1.
Ca 1t skiteknikk. Posisjon i dobbeldans, og bruk av krefter i bakken
Del 2. 1900
Hurtighetskomb. ca 40 min
Lørdag
økt 1 – Kl. 08.30
Langtur skøyting ca. 1,5 t (trener gir individuelle tilbakemeldinger på teknikk).
1300 – teknikkteori på hyttene.
økt 2 – Kl. 16.00
Terskeløkt (samme intensitet som i konkurranse), Intervallkombinasjon (ski og skyting)
Middag: 1900
Søndag
Kl. 09.00
1 t rolig skøyting + teknikklek.
Måltid /avslutning innen kl. 12:00
Det er selvsagt fritt fram for videre bruk av anlegget denne dagen.
Løypene på Gautefall er per dags dato – trikkeskinner.