Damelaget på samling i Obertilliach 19.08 - 04.09

For andre året på rad la vi første høstsamlingen til Obertilliach i Østerrike. Obertilliach ligger på ca. 1450 moh, mens vi bodde langt oppe i lia på 1600 moh.

Treningsmulighetene i Obertilliach er veldig bra, noe som mellomeuropeerne har oppdaget for lengst. I perioden vi var der var landslag fra bla. Ukraina, Italia, Solvenia, Tyskland på plass. Damelaget har i år planlagt et tilnærmet fullverdig høyderegime der vi 6. oktober reiser til Bessans i Frankrike (1800 moh). For noen kan det også bli aktuelt med høydetrening i jula, mens siste forberedelse til OL går i Silver Star i Canada før mesterskapet startter. Det gjør at vi må gjøre noen knallharde prioriteringer i forhold til hvilke konkurranser vi skal prioritere.

Så langt med samlingene vi hadde sist sesong i høyden og nå sist i Obertilliach har vi fått flere gode svar. Treningseffekten i høyden og i dagene etter vi kommer hjem er selvsagt interessante. Det gir oss en del svar på hvordan hver enkelt responderer på treninga underveis og i dagene etter. Disse registreringene skal vi bruke utover vinteren. Tilbake til Obertilliach. Denne samlinga hadde naturlig nok en klar prioritet på rolig trening. Vi var inne i en markert I-3 periode der I-3 kapasiteten var et av målene å utvikle.

Obertilliach er omkranset av mye flott natur. Fjellturer og toppturer var derfor en naturlig del av treningsopplegget. Videre trente vi mye tradisjonelt med kombinasjon skøyting i rulleskiløypa som viktigste økt. Sykkel og styrketrening var også markert på planen. En såpass lang samling gir oss gode muligheter for å få den nødvendige roen, slik at vi får jobbet bra med detaljer individuelt. Skøyteteknikk, rangetime, pusting og skyting i vind var noen av elementene vi prioriterte å jobbe ekstra med. Etter en samling på 17 dager blir det alltid godt å komme hjem. Alle er nå tilbake til hverdagen med fokus på å få overskuddet på plass samtidig som de lader opp til de viktige intensive øktene som hører med etter høydetrening.

Neste gang vi samles blir i Vik med sommer NM som største begivenhet. Da ser vi frem til å få verdifull konkurransetrening sammen med alle andre skiskytterentusiaster i Norge.