Anlegg
Arrangement
Kretser
Organisasjon
Regler
Skjemaer
Toppidrett
Trening
Utdanning
Utstyr
Anleggsveileder
Anleggskomitè
Anleggsrådgivere
Lysanlegg
NSF annleggsweb
Støysoner
WC Holmenkollen
NM
HL
DNB Cup / Statkraft Junior Cup
Statkraft Young Star
Bendit Skiskytterfestival
Arrangørhåndbok
Emit
Hovedterminliste
Hvit vinter
Ledermøte 2011
Lisens
Nullerklubben
Resultater
TD
Agder SSK
Buskerud
Finnmark SSK
Hedmark SSK
Hordaland SSK
Møre og Romsdal SSK
Nordland SSK
Nord-Trøndelag SSK
Nord-Østerdal SSK
Oppland SSK
Oslo og Akershus SSK
Rogaland SSK
Sogn og Fjordane SSK
Sør-Trøndelag SSK
Telemark og Vestfold SSK
Troms SSK
Styret
Administrasjonen
Landslagstrenere
Støtteapparat medisinsk
Støtteapparat smørere
Kraftsentere
Protokoller
Jenteprosjekter
Komiteer
Kretser og klubber
Kretsutviklere
Startmøter/klubbutvikling
Tidsfrister
NSSFs hedersbevisninger
Ting / Ledermøter
Samarbeidspartnere
Langtidsplan 2010-2014
IBU regler
NIF's lover
NSSF lover
NSSF konkurransereglement 2011-12
Rennjuryens oppgaver
NSSF reklamebestemmelser
NSSF etiske retningslinjer
Materialkatalog
Barneidrettsforsikring
Barneidrettsbestemmelser
NSSF foreldrevettregler
Regler for skiskyttermerket
Reklame på våpen
Sikkerhetsbestemmelsene
Ungdomsidrett
Våpenforskriften
Våpenrundskriv politiet
Presentasjoner
Linker
Brukerveiledninger
Elite
Rekrutt
Junior
Funksjonshemmede
Uttakskriterier
Nybegynner
13-16 år
17 år og eldre
Generelt
Helse
Åpen juniorsamling
Ledere
Trenere
Utøvere
Teknisk Delegert
Sunn jenteidrett e-læring
Materiell
Du er her:
Norges Skiskytterforbund
>
Trening
>
13-16 år
13-16 år
Intensitetssoner
Eksempler på kombinasjonstrening
Organisering av skyteøkter
Standplassdrill
Ukeprogram 3.-4. treningsår
Treningsrammer 2-3. treningsår
Årsplan fysisk - treningsplan kondisjon 3.-4. treningsår
Årsplan skyting
Øktarkiv
Treningsdagbok 2012-13
Brukerveiledning treningsdagbok
Det er ikke noe å si på innsatsen blant de yngre.
Trening for aldersgruppen 13-16 år
Anbefal artikkelen via e-post
Sende til flere mottakere?
Separer adressene med komma
Melding til mottaker
Her finner du nyttige tips for aldersgruppen 13-16 år.
- Fra og med 13 år skal liggende skyting foregå med skyterem og uten støtte.
- Fra 14 år anbefales også å begynne å trene stående, selv om det ikke er stående i konkurranser før man er 17 år.
- Du finner her også tips om trening, bl.a. treningsprogram.
Logg på
Tilbake til normalvisning